举重是一项简单的运动。
举起最重的重量，你就赢了。没举起来，你就输了。但问题是，杠铃重达260公斤－－这相当于把一头奶牛举到头顶，并保持住平衡，直到裁判们宣布你站得很稳，举重平稳，且两脚在一条线上。体重在105公斤或以上的超级举重运动员，通常会被冠以“世界上最强壮的人”的称号。但是，如果按体重与举起重物的比例来说，次最轻量级选手才是最强壮的。土尔其的“口袋大力士”内姆.苏雷马诺格鲁（Naim Suleymanoglu），身高1.4米，体重不足64公斤，但可以举起几乎相当于他体重三倍的重量。他蝉连三届奥运冠军，七次获世界冠军。男子举重是1896年雅典第一届现代奥运会的比赛项目，1920年成为固定比赛项目。悉尼2000奥运会首次增加了女子举重项目。比赛规则 女子举重设七个重量级，男子举重新设立的标准是八个重量级。男子有56kg, 62kg, 69kg, 77kg, 85kg, 94kg, 105kg和105kg以上。女子有48kg, 53kg, 58kg, 63kg, 69kg, 75kg和75kg以上。因为男子举重的重量级标准不同于以往的奥运会，所以所有15类都将创立新纪录。举重分为抓举和平举。抓举是一次将杠铃举至头顶上方，手臂伸直。平举是先把杠铃举至肩膀，直立，然后再将杠铃举至头顶上方。每个选手有三次试举机会，把最好的抓举和平举成绩相加，确定最终优胜者。亚运会举重比赛按照运动员的体重分成不同的组别，每组比赛分为抓举和挺举两个项目，每个项目有三个机会，最好的成绩计入总成绩。比赛中要遵守规定的时间限制、动作规范、技术要求和药检等相关规则，违反规则者将被取消比赛资格或被禁赛。同时，比赛中还有国际举重联合会和亚洲举重联合会的裁判组进行裁判，确保比赛的公正和公平。
