马拉松配速表是一种用来计算马拉松比赛中每公里所需的配速时间的工具。一般来说，配速表是按照不同的目标完成时间来制定的。以下是马拉松配速表的计算方法：
1. 确定目标完成时间：根据个人的能力和目标，选择一个合适的比赛完成时间。
2. 计算每公里所需配速时间：将目标完成时间转换为小时，再将42.195（马拉松赛道长度）除以目标完成时间，得到每公里需要完成的时间。
3. 转换成配速：将每公里所需完成的时间转换成配速，即每公里所需跑的时间（分钟：秒）。
下面是一个例子，假设你的目标是在4小时内完成马拉松比赛：
1. 目标完成时间：4小时=240分钟
2. 每公里所需完成时间：240分钟 / 42.195公里 ≈ 5.68分钟/公里
3. 转换成配速：5分40秒/公里
因此，如果你的目标是在4小时内完成马拉松比赛，你需要保持每公里跑5分40秒的配速。
需要注意的是，这只是一个估算值，不同的人和不同的跑道都会对配速产生影响。在实际比赛中，还需要根据自己的情况以及比赛状况进行调整。
一般马拉松平均速度是20公里每小时。
马拉松全长42.195公里，这项运动的世界纪录是由肯尼亚选手邓尼斯-基梅托在2014年柏林国际马拉松比赛中打破的。
马拉松运动距离较长，全程42,195公里，半程21.0975公里。
其次这项运动就是对竞争对手的包容。在其他体育项目中，只有同样的运动员才能在同一个领域竞争，业余选手几乎不可能与专业运动员竞争。与马拉松不同，职业运动员和业余选手都可以一起比赛。正是因为这两个原因，所以它深受众人喜爱。
马拉松水平因人而异。马拉松最高水平运动员大约2小时跑完全程42.195公里，平均速度21公里/小时。马拉松比赛一般设一个“关门时间”，即最低标准，如果超过了这个时间即使跑完了也不算成绩了。关门时间一般设置为6小时，即全程最低标准平均配速为7公里。
公元2019年10月12号，在维也纳普拉特公园，在两万名现场观众的共同见证下，奥运会冠军、世界纪录保持者、肯尼亚运动员埃鲁德.基普乔格以1小时59分40秒的成绩完成马拉松比赛，他也成为人类马拉松史上首个跑进2小时的人。
马拉松平均速度是20公里每小时。马拉松分为全程和半程两种，全程马拉松共分为42.195公里，半程马拉松就是21.0975公里，对于一般人来说，真的是个不小的挑战，需要长期跑跑，但是只要坚持几个月的朋友基本都可以完成马拉松。
全程马拉松的标准完赛时间为6小时，平均每公里配速为8分32秒。
全长42.195公里，这项运动的世界纪录是由肯尼亚选手邓尼斯-基梅托在2014年柏林国际马拉松比赛中打破的，他的记录是2小时2分57。
换算单位：42.195公里=42195米 2小时2分57=7200秒+120秒+57秒=7377秒。
由以上数据计算出平均百米速度为：V=42195/7377=5.72米/秒。 但是这个是最快的运动员速度。如果酸总体运动员，就因该在6-7米/秒以上
