肯定是SATA接口。
1、我的是2006年的IBM电脑，也是SATA的，更何况你2008年的，
2、IDE接口硬盘最大的只有160，也很罕见，因此，320GB一定是SATA。
3、不信的话装个硬件***检测一下，或者直接拆机就可以了。
IDE接口类型的硬盘属于老式硬盘，现在的都是STSA的接口的，IDE的硬盘你可以去淘宝搜索一下，应该有比较大点的，但大多数是旧货，新的标准都是STSA接口的了。
机械硬盘的接口有IDE(已淘汰)和SATA(主流)。IED口是90年代初开始流行的产品，SATA口硬盘是在2006年后开始普及，由于SATA口支持AHCI模式，SATA口硬盘相对IDE口硬盘拥有更快的速度，所以在市场迅速淘汰了IDE口硬盘。
现在还要使用IDE口硬盘的话，只要找到带IDE口的老主板，还是可以继续使用IDE口机械硬盘。虽然现在的主板都是SATA口，你可以在某宝上买SATA to IDE双向转接卡，也可以继续让IDE口机械硬盘发挥余热。
06年笔记本电脑换固态硬盘是：
比较老一些的笔记本电脑,里面预留了光驱的位置,有的装了光驱有的没装,这时可以考虑将光驱位置留给固态硬盘,毕竟光驱基本上没人用了,买一个128g的固态用来盛放系统和一些常用文件即可,其他文件仍然存放于原机械硬盘。
如果您的笔记本电脑是在2006年左右购买的，那么它可能仍然使用传统的机械硬盘。如果您想提高其性能和速度，您可以考虑将其升级为固态硬盘（SSD）。以下是一些步骤：
1. 确定您的笔记本电脑是否支持固态硬盘。大多数笔记本电脑都支持SSD，但是一些较老的机型可能不支持。
2. 选择适合您笔记本电脑的SSD。要确保选择适合您电脑的尺寸和接口类型的固态硬盘。
3. 备份重要数据。在更换硬盘之前，请务必备份所有重要数据，以防止数据丢失。
4. 安装固态硬盘。打开笔记本电脑并找到原始硬盘。拆卸原始硬盘并安装新的固态硬盘。
