根据中超官方声明，2022中超联赛将于2022年6月3日开打，揭幕战为山东泰山vs浙江队。根据2022年中超联赛的赛程，新中超联赛将分为四个阶段。中超联赛第一阶段比赛将于2022年6月3日至7月12日举行，大连、海口、梅州将承办2022中超联赛第一阶段的10轮比赛。中超第二阶段比赛共八轮，比赛时间为7月12日至8月13日。新中超赛季第三阶段也是8轮，具体时间是8月30日至9月30日，第四阶段也有8轮，具体比赛时间是10月9日至11月9日。

2022中超足球比赛赛程
按照比赛规则，中超第一阶段的18支球队将以每6支球队为一个赛区进行比赛。由于全球大环境的客观问题，中超第一阶段将采用集中赛制进行比赛。至于剩下的三个赛段，会根据实际情况进行调整。中国足协和中国足协筹备组致力于恢复主客场制。值得一提的是，2022赛季也是中超第一届有18支球队参赛。本赛季中超赛程开始前，原本获得2022中超参赛资格的重庆队解散，原因是长期拿不到工资的球员揭竿而起，反对***讨薪。自此，2021赛季降级的大连人以状元签晋级中超。
2022中超18支球队分组:
2022中超联赛原来的赛程表天津津门虎队九月十四号对阵河南对一比零取胜，九月三十号与大连队比赛，十月八号和武汉三镇较量，十月十五号对阵山东泰山队，这是足协临时排下来的比赛表，由于疫情反复赛程也在不断变更，梅州赛区都取消好几场比赛，只有大连赛区不变
第二阶段8月5日开赛。中超联赛共分四个阶段。第一阶段已结束，第一阶段采用赛会制，海口赛区，大连赛区，梅州赛区。
第二阶段采用主客场制，每队在自已的主场和客队的客队各交手一次。上海上港，上海申花的主场选在大连赛区。大连人主场在普湾新区体育场
今年中超四个阶段的比赛时间段为：第一阶段6月3日-7月12日、第二阶段7月21日-8月21日、第三阶段8月30日-9月30日、第四阶段10月9日-11月9日。全赛季中超的34轮共306场比赛在5个月内完成。
从第一阶段的具体赛程可见，本赛季中超每轮比赛分三天打完，每队将基本按照四天一赛、每两轮之间相隔满3天的节奏进行。这个节奏虽然比去年中超第二阶段的三天一赛多了一天休息时间，但目前已经进入夏天，这样的节奏进行比赛堪称“魔鬼赛程”。而且这种节奏要维持全赛季5个月，这对球员体能是极大的考验，如何通过合理轮换尽量减少伤病成为各队教练团队要解决的头号问题。
