4分28秒43。对于叶诗文来说，她现在最需要的是摆正心态，毕竟，叶诗文曾经辉煌过，如今虽然只有21岁，但未来，她只需要拼尽全力就可以了。在泳池中，泳迷们更希望看到开心的小叶子。
2010年之前是由美国选手赖斯所保持，记录为4分29秒452010年10月，叶诗文以4分28秒67打破赖斯保持的旧记录2012年伦敦奥运，叶诗文再以4分28秒43，打破自己所保持的世界记录所以目前最新的女子400米混合泳记录为2012。07，28叶诗文保持的4分28秒43
叶诗文在2012年伦敦奥运会女子400米混合泳比赛中创造了世界纪录，她的成绩是4分36秒50。这个成绩在当时被认为是非常惊人的，因为她打破了自己在2011年上海世锦赛上创造的世界纪录，并且比她在2012年伦敦奥运会上的成绩快了0.5秒。
值得注意的是，叶诗文在2016年里约奥运会上也参加了女子400米混合泳比赛，但是她在预赛中因为犯规而被取消了参赛资格。
在7月28日韩国光州2019游泳世锦赛最后一天的比赛中，重回巅峰的中国选手叶诗文在女子400米混合泳决赛中以4分32秒07获得银牌，同时这也是叶诗文个人最好成绩，可排名今年世界第二！另外匈牙利名将霍斯祖以4分30秒39夺得冠军，完成了四连冠，日本选手大桥悠依以4分32秒33获得铜牌，具体的排名情况如下:
叶诗文在前半段的蝶泳和仰泳过程中完全处于落后的劣势，一度跌到第五，但在蛙泳和自由泳阶段，叶诗文展现了后程发力的好戏，冲刺时虽然落后于霍斯祖，但完全压住了日本选手大桥悠依的反扑之势！
那么，叶诗文作为一名黄种人选手，却拥有世界一流的后程反超能力，如何看待叶诗文的重新崛起呢？
从叶诗文比赛前自信的微笑就可以看得出来，她对自己的临场状态
和恢复状况感到非常地满意，似乎已经找回了2012年伦敦奥运会时那个所向披靡的自己，也能够调整好自己的临赛心境！
就如同叶诗文赛后接受采访时所说的一样:“400米混合泳没有名次要求，就是享受比赛，这场比赛也是对前一段训练的一个检验，前段时间每天都会给自己鼓励，所以现在不担心比赛了！之前恢复训练中，我每天暗示自己我很强大，一定是最棒的，现在参加比赛我的心态变得不一样，能够很坦然去面对比赛，这次世锦赛首先的收获是回到大舞台的亲切感，慢慢找回了比赛的感觉！”由此可见，并不缺乏比赛技术的叶诗文
只要把身体状态调整到位，把情绪调整得当，就能展现出她的天赋！黄种人并不是天生不擅长游泳，一直不断追求重返泳坛巅峰的叶诗文成功做到了！
恭喜叶诗文，这是一枚堪比金牌价值的第二名，希望接下来在2020年东京奥运会中再创辉煌！
首先是和混合泳四个泳姿的先后次序有关，混合泳是按照蝶、仰、蛙、自次序来游的。叶诗文四个泳泳姿中，蝶、仰相对差一点，后面的蛙、自成绩比较突出。这就造成了混合泳中叶诗文总是追着游，只要前两项不要落后太多，后两项都能游回来甚至反超。本届世锦赛叶诗文在200混、400混决赛都是在前两项泳姿落在第五名以外，最后却获得这两项的亚军。
第二和叶诗文现在的硬实力以及比赛心态有关。年少成名的她由于身体及心理等问题，运动成绩一落千丈，即使训练成绩有所提升，但始终无法克服比赛时的心魔。后一度几乎放弃去大学读书。经过七年的蛰伏，恢复训练后以提高单项运动成绩作为突破口，其中尤其是蛙泳取得了实质性的突破。与此同时克服了多年心魔学会了享受比赛。使得训练成果都能在比赛中得到体现。
大家都在说，熟悉的叶诗文回来了。或许一个更加强大的叶诗文将在明年的东京奥运会及以后的国际大赛中再创辉煌。
叶诗文是一位中国游泳运动员，她在2012年伦敦奥运会上获得了2枚金牌，分别是400米混合泳和200米混合泳。她也是中国第一位在同一届奥运会上获得两枚金牌的游泳运动员。
两块
叶诗文可不是一般的人物，在2012年的伦敦奥运会上，她一个人就获得了两枚金牌。当时的叶诗文只有16岁，16岁就能够获得奥运会的双金，叶诗文的表现给大家留下了深刻的印象
二枚奥运金牌
2011年7月，首次参加游泳世锦赛摘得女子200米混合泳金牌，成为中国泳坛历史上最年轻的个人单项长池世锦赛冠军；2012年7月，获得伦敦奥运会女子400米混合泳冠军并打破世界纪录，之后在女子200米混合泳项目再度夺金并打破奥运会纪录；同年12月，在国际泳联短池游泳世锦赛女子200米个人混合泳项目夺得金牌并打破赛会和亚洲纪录，成为中国泳坛首位集奥运会、长池世锦赛、短池世锦赛、游泳世界杯、亚运会、全运会冠军于一身的金满贯选手。
