恒大历任队长如下:
郑智（国家队队长、恒大队长）、
张琳芃（前国奥队长）、
冯潇霆（前国奥队长、前国青队长）
刘健（前青岛队长）、
赵旭日（前国青队长）、
梅方（前武汉队长）、
郜林（曾担任过国家队队长）、
赵鹏（前河南建业队长）、
孙祥（恒大队长、曾担任过国家队队长和上海申花队长）、
最近一名记者爆料，说郑智不抽烟喝酒只喝白开水，不吃夜宵不熬夜。对于一名中国球员来说，能够如此自律确实难得，这也是郑智能够将职业生涯延续至38岁的秘诀。不过，像郑智这样自律的中国球员实在是凤毛麟角，很多球员就是因为缺乏自律性，30出头就因为身体原因不得不结束了职业生涯。
其实，世界足坛许多职业球员，尤其是欧洲球员，都拥有极高的自律性。比如意大利球员马尔蒂尼、托蒂等，职业生涯都接近了40岁，再看紧邻日本，三浦知良已经年过五旬，但仍活跃在职业赛场，他们能保持如此之长的职业生涯，都和良好的生活习惯以及严谨的生活作风有一定的关系。曾效力过泰达的两位老将，一个是托马西，一个是李玮锋，他们也同郑智一样，平时只是喝白水，不喝饮料。吃什么，吃多少都很讲究，一天需要多少热量都要计算，不多吃，也不少吃，因为这是这些老将体能的保证。训练时也是如此，认真对待每个动作和细节。正因为如此，这些老将在35岁之后，仍能活跃在联赛赛场，而且还保持着非常不错的竞技状态。
作为一名38岁的老将，郑智在联赛中出色的表现已经日常生活的自律，其实已经给众多年轻球员树立了榜样，要想成为一名真正的职业球员，就得保持良好的自律性，必须舍弃一些东西，否则总想着过着普通人的生活，那不可能有太长时间的职业生涯。
看看郑智的年龄，看看他现在的竞技状态，我们应该很能够理解，没有抽烟喝酒这些不好的习惯对于一名足球运动员来说会产生多么积极的影响，郑智用他的实际行动给年轻球员做出了榜样，什么才是足球运动员真正的职业。
郑智其实在年少时并不出名，靠的就是自己的努力和自律，从深圳到山东鲁能，再到英超，回到恒大，郑智走的每一步都是非常扎实，稳健，不管在场内还是场外都是目前中国足球当之无愧的第一人。
郑智不抽烟，不喝酒，极少喝碳酸饮料，一般只喝白水和茶，除非比赛日基本不会晚上加餐或者吃夜宵。在恒大赴客场比赛时，郑智在赛前一晚做的最多的事情就是去找队医做伤病治疗和恢复，为的就是能在第二天的比赛中保证最好的状态。
目前中国足球运动员中，多多少少都回喝点酒，有很多球员甚至还抽烟，在他们的当打之年，这些不好的习惯可能并不会对他们产生多大的影响，但是随着年龄的增长，影响将会逐渐显现出来，他们的职业生涯都因为这些坏习惯而缩短。
郑智今年已经38岁了，依然是恒大乃至中国国家队当之无愧的核心，而且他在球队中发挥的作用不仅仅是经验上和精神层面，在技战术层面和水平上依然高出别人一截，这由衷的值得我们佩服。
尽管由于年龄的问题，郑智的思维转数和反应速度已经没有那么快，面对卡塔尔这帮年轻人时也丢了一些球。但从这一场0-1来看，38岁的郑智足以让他身边“大爷型”的中场球员汗颜。可以看得出，他依然是场上最拼，最敢拿球，最不惜体力去跑动接应的那一位。
记者尹波说郑智从来不吃夜宵，也不熬夜，不抽烟不喝酒，甚至连饮料都不喝？
对于国足队长郑智业余生活自律的这条新闻，可信度会很高。如果不是这么自律，到了38岁这个年纪，是不可能还保留这样的竞技水平和体能的。
郑智已经在职业联赛的赛场闯荡十几年，从深圳到山东再到英国，当他从苏格兰回国加盟恒大时已经年近而立，当时很多人都认为郑智开始走下坡路，但他依旧为恒大效力至今，并以队长身份为球队拿下中超七连冠。国家队层面，郑智已经为国足出场超过百场，这一纪录还在延续。
如今郑智已经年满38岁。纵观足坛历史上，有多少天才球员成名之后沉溺酒精，声色犬马，不到三十岁便开始走下坡路，能坚持到郑智这个年纪的却屈指可数。郑智的自律，与C罗有得一拼，葡萄牙天王同样是烟酒不沾，平时只喝白开水，同时对于自己的作息十分严格，这也就是为什么能有一个33岁的球员能卖出上亿欧元。
言归正传，郑智作为中国足球历史上的标志性人物，确实是所有后辈的楷模，他的自律是延续自己职业生涯最好的保障，也从侧面看得出这位38岁的老将对于足球事业的热爱。郑智终有一天会退役，而在中国足坛寻找一位他的接班人却无比艰难。与郑智相比，现如今许多中国球员都需要检讨，而国足的战绩不佳，相信也与众多球员私生活不够自律逃不开干系。假如所有中国球员都能够向郑智学习，相信国足也能够在成绩上实现飞跃。
郑智的职业素养，我觉得是不用怀疑的，如果真的不自律的话，郑智肯定踢不到38岁的。
而且正是因为郑智从出道一直到现在都非常自律，非常珍惜自己的职业生涯，所以他才能在38岁的年纪，还能占据恒大的首发，还是国足最不可或缺的核心。
根据记者描述，郑智这个人本身就非常自律，烟酒一概不沾，晚上也从来不吃宵夜，不管关系多好的朋友，晚上叫他出去吃饭，他也从来不去。
大家都知道，一个人胖起来，就是从夜宵开始。比如我自己。想当年上高中的时候，也是百米13秒以内的选手，踢球号称“xx罗本”，就是因为我速度快，喜欢在边路活动。
但是上了大学之后，解除了万恶的夜宵，基本每天踢完球，都要去学校门口的烧烤摊撸串喝酒，这么四年下来，我已经从罗本变成了埃尔顿……工作之后更不要说了，踢球变少，夜宵照旧，又从埃尔顿，变成了奥尼尔……
现在踢球已经基本跑不动了，只能当“站式前锋”，球来了倒一脚，当个中转站……
所以我真的特别佩服郑智，居然能抵挡夜宵的诱惑，所以人家是国脚，我只是个答他问题的键盘侠。哈哈。
除了不吃夜宵，不抽烟不喝酒，郑智连饮料都不喝啊！他只喝白开水，而且就算吃饭，都很有讲究，吃多少 ，怎么吃，每天都有自己的食谱，绝不多吃，也不会少吃，保证自己身体需要就行。
